大好きな街のこと。 そして大切な家族のこと。
by ktwombly
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時差ぼけの治し方

彦根城をお散歩中のワンちゃん。

日本では、可愛い服を着た犬が多かった♪

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こちらに戻ってきたのが、先週の水曜日の夜。
その晩の子供たち、夜中から朝まで寝なかった。
長女はそのまま学校へ行くと言い張ったので、
翌日には時差ぼけ終了。いつも通りの生活に
戻すと早く治るっていうのは本当らしい。

問題の次女。なんて言ったってまだ2歳だし、
無理に治そうとしても無理だろう。。。
って思っていました。Tちゃんから時差ぼけ治療の
方法を聞くまでは。

同じくNYに住むTちゃん、3歳の娘ちゃんがいます。
私が時差ぼけについて相談すると、
”去年の里帰りから帰ったら、3日で完治したよ!”って。
なんとも驚きの発言〜!去年といえば、娘ちゃんも
リンと同じ2歳だったってこと。そんな小さな子でも
昼間眠いのに起こしておくことってできるの??
って実は半信半疑だった私。。。苦笑

3日目の土曜日、こちらは快晴でお外遊びのチャンス♪
ってことで次女と朝から、買い物、カフェ、公園、
(その時点で夕方の5時)帰りの地下鉄の中で昼寝、
家に一旦戻り、まだ寝ている次女をストローラーで
再度公園へ連れて行ったのが夕方6時。目が覚めて
キャアキャア遊びだし、その後皆でピザ屋さんへ。
その夜、寝たのは9時半。そして起きたのは、翌朝
の8時前。万歳〜!(日曜日も朝までぐっすり。)

カギは、どんなに眠くても昼寝を1〜2時間に抑える。
なるべく外で過ごす。この2つのようです。
ストローラーで昼寝させるというのも効果大でした。

荒治療だし、親も昼寝できないし、っていう考えも
あるだろうけど、うちの子のようにお外大好き。
家で起こされると機嫌が悪いけど、外でなら軽く
しか寝れない、そして遊びたいから機嫌よく起きる。
っていうタイプの子にはお勧めの時差ボケ対策です。

ちなみに去年の里帰りから戻った時は、次女1歳。
いつものように朝まで寝るようになったのに、
2週間かかったので、夜中一緒に起きていた私は
体力消耗して大変でした。。。(涙)
いいアドバイスをくれたTちゃん、ありがとう⭐️




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by ktwombly | 2015-04-20 12:40 | 日本
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