大好きな街のこと。 そして大切な家族のこと。
by ktwombly
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10ヶ月 <メモ>

あっという間に10ヶ月になりました。
今まで風邪もほとんど引かず、元気で何よりです。


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歩くの大~好き!
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by ktwombly | 2010-01-27 06:37 | 子育て

ヘルシーお菓子

これ、前から作ってみたかった。

高野豆腐で作った、昔なつかしい味。

かりんとうのようだけど、揚げてないからヘルシーです。

抹茶味。
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by ktwombly | 2010-01-22 06:47 | お菓子

Prospect Park Zoo

天気が良くて、寒さも和らいだある日。
公園の中をを歩いて、動物園に行ってきた。
地域密着型とでもいえばいいかな。
小さな、静かな動物園。

可愛いね。ラマに癒されました。
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ここのいいところは、園内に小さな牧場があって、
子供達が直接ヤギや羊、ラマ、子牛などに触ることができます。
エサも売ってて、お兄ちゃんお姉ちゃんたちは手であげていました。
なんだか、ムツゴロウ王国みたい。

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黒い白鳥。黒鳥(コクチョウ)というらしい。
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今回初めて動物園に連れて行ったけど、
サルに一番興味を示していた。
同類だと思ったのかな?笑


帰ってから、おやつにワッフルを焼いた。
クリスマスプレゼントに頂いたワッフルメーカーで。
物が増えるのは嫌いだけど、家にあるととても便利です。
カリカリッとしてて、とっても美味しい~♪

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by ktwombly | 2010-01-19 05:56 | お出かけ

初めての1歩

10ヶ月の誕生日を目前にして、初めてトコトコッと歩きました♪

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おめでとう~!
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by ktwombly | 2010-01-17 12:12 | お祝い

「和」

お正月が終わったのに、まだまだ「和」から抜け切れません。
なので、今朝もお雑煮だった我が家の食卓。

そして、お茶の時間には。。。
甘酒が美味しかった~。
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by ktwombly | 2010-01-15 03:31 | 日常

好きなあそび

かたつむりさんがやって来た。

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やっぱり木のおもちゃってカワイイ♪




a0122243_11162383.jpgスリープトレーニングを開始してから、夜は泣くことなく(!)9時間以上寝れるようになって、その代わりに昼寝の時間が短くなった。その日にもよるけど、10分泣いて30分寝たり、2分グズッて1時間弱寝たり。昼間に起きてる時間が長いから、おうち遊びもいろいろ考えないといけません。家の中で何をして遊んでるかというと。。最近は椅子でも箱でも、何でも押して歩きたがる。クリスマスに手押し車を貰ったんだけど、まっすぐにしか進まないから操作がしづらそう。毎回使う度にあちこちに座礁しまくってるから、とうとう片付けてしまった。だって数秒おきに「ア~!(助けて~!)」というお呼びがかかるんだもん。どこか広いスペースがあればいいんだけど。






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絵本を読む機会も増えてきた。
これは私達の住む街の、私達がいつも乗る地下鉄のお話。
リズムが良くて、ポエムのような響き。





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この頃、バイバイ~と手を振るのが流行っている。
(これも赤ちゃんにとったら、面白いあそび!)
パパが出かける時、他の赤ちゃんを見た時、ご飯を食べてる時。

そしてパチパチッと拍手するのも大流行。(これもかなり楽しんでる~)
絵本を読み終わった時、バナナなどの甘いものを食べた時、何か標的を見つけた時。

赤ちゃんって面白いっ!
生まれた時は、子犬みたいって思ってたけど、
明らかに人間らしくなってきてる~。
日々成長。。
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by ktwombly | 2010-01-12 12:07 | 子育て

スリープトレーニング<その後>

新年早々始めた、スリープトレーニング。
あれから早いもので1週間が経った。

毎日毎日泣く時間が短くなり、昨晩は1分だけぐずって撃沈。
最高記録です。うわ~い!
いくら10分でも、子供の泣き声を聞くほど辛いものはないから、
クリブに置いてすぐに寝てくれるのは助かる。

このトレーニングを始める前、いろんな情報を収集した。
どこのサイトでも本でも、まず目にするのは「寝る前の儀式を確立すること」。

我が家には、今までそんなもの存在していなかった。
娘が眠くて機嫌が悪くなってから、ベッドに連れていって添い寝してたから、
毎日寝る時間もまちまち。寝る直前に一緒になって大はしゃぎしたりして遊んだり、
今から思えば刺激が強すぎたに違いない。

トレーニングを始めてから、その儀式がとても大切だってことが分かった。

私達が行ってる儀式とは。。
1、お風呂の後、ミルクをあげる。
2、必ず2冊(夫が英語版、私が日本語版)の絵本を読み聞かせる。
3、明かりを暗くする。
4、2,3分だけ、背中をさすったりトントンしたりする。(この時点で半分寝てる)
5、最後に「お休み」と言って、抱きしめてあげる。

なんで、こんなに簡単なことが出来なかったんだろう。

<トレーニングする前と後の変化>

夜の睡眠時間
前:夜9時半~朝8時半(時には30分おきに起きることも。。)
後:夜8時~朝6時(一度も起きない。たまに目を覚ましても、1人でまた寝れる)

寝かしつけ
前:いつも添い寝、添い乳
後:クリブに1人で寝る

授乳
前:寝かしつけの度+夜中好きなだけ
後:1日3、4回

昼寝
前:2,3時間おきに眠そうにしてた。夕方も寝たいだけ寝させていた。
後:朝と昼30分~1時間、夕方寝る時は、必ず20分で起こす。

夕方
前:黄昏泣きが終わったにも関わらず、夕方になると疲れて機嫌が悪い。
後:機嫌の悪さがほとんどない。

音に敏感
前:足音でも起きるほど敏感。
後:少々の音じゃ起きなくなった。

一番変わったのは、家族みんなが昼間もっと元気になれたこと。
そして一緒に遊ぶ時は、思いっきり遊んであげれるようになった。
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by ktwombly | 2010-01-08 11:53 | 子育て

スリープトレーニング<3日目>

3日目。
恐怖の昼寝の時間が来ました。
外が明るいからか、夜よりも寝つきが悪い気がする。

最初の20分間大泣きし、なだめに行ったらう○ちをしていた。
オムツを替えて水を飲ませ、またゼロからやり直し。トホホ。。

興奮してしまったから、絵本を読んであげた。
まだハイテンションなので、落ち着かせるためにオッパイをあげ、
寝付く前にクリブへ置いた。

20分後に様子を見に行くと、もうスヤスヤ寝ている。
でもなぜか10分後に起きたらしく、また泣く。
7,8分泣いた後、また眠りについた。
午前の昼寝は、合計30分。いつもより短い。

その日は、スイスに住んでる友達夫婦が遊びに来てたから、
娘は眠いのにも関わらず、興奮してハッスルしてた。
その間、3時半から4時15分まで、抱っこ紐で昼寝させ、
6時半から20分弱、また抱っこ紐で寝させた。

そして、3日目の夜。
今夜は15分で眠りについた。
途中、ドンッと大きな音がして泣いたから、きっと柵に頭が当たってしまったんだろう。
泣き続けるのかと思いきや、様子を見に行くともう静かに寝ていた。

夜中にも一度だけ目が覚めたらしく、2,3分だけ「えーん、えーん!」と
小さな声で泣いて、放ってほくとすぐに寝た。

そして朝。
またまた7時半まで起きませんでした~。
もう、嬉しくて嬉しくて♪ こんな気持ちのいい朝は久しぶり~。

娘のおかげで元気を取り戻すことができた。
たくさん、たくさん遊んであげるからね。
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by ktwombly | 2010-01-04 01:19 | 子育て

スリープトレーニング<2日目>

昨晩、娘はよく寝てくれたけど、私の方は気になってあまり眠れませんでした。
ちゃんと息してるかな?とか、変な体勢で寝てないかな?とか心配で。

朝起きて私がそばに行くと、いつものような笑顔を見せず、
キョトンと不思議そうな顔をして、私を見たのが印象的です。
「えっ、抱っこしてくれるの?」みたいに戸惑った顔。

私も抱っこしたくてたまらなかった。
「頑張ったね。えらかったね。」ってたくさん言ってあげた。

朝ごはんを食べて、一緒にたくさん遊んで、
そうこうしてるうちに昼寝の時間。。

いつもだったら添い寝して、私も一緒に昼寝することも多いんだけど、
(娘を抱っこしての昼寝。これが気持ち良くて大好きでした)
今日からは「お休み」とだけ言って、クリブに置いて部屋を出た。

大泣きすること15分。部屋へ様子を見に行き、抱っこなしで2分だけなだめる。
20分間隔でそれを続け、結局寝たのはクリブに置いてから50分後。
いつもと同じように、1時間昼寝すると起きた。

夕方5時頃、また目をこすって眠そうにした。
今回は抱っこ紐に入れて、寝かしつけ。
よっぽど疲れていたのか、2,3分したらスヤスヤ。。
よく寝ていたから可哀想だったけど、20分後に起こした。

そして2日目の夜を迎えました。
昨晩と同じように、8時過ぎにクリブへご案内。
18分ほど大泣きして、それから静かに眠ってしまった。
すごい~!20分以内で寝入ることができるなんて。

夜中は何度か「ふえ~ん!」と泣いたけど、毎回2,3秒でまた眠ってしまった。
そして朝の7時まで、起きることなく連続して眠りました。
本当にビックリです。こんなに即効力があるなんて。

おしゃぶりを使ってる赤ちゃんは、1人で寝れるケースも多いそうだけど、
うちの子はおしゃぶりが大嫌い。何度か試したけど、毎回ポイッと投げ捨てます。
オッパイもおしゃぶりも無しで、1人で寝れる日が来るなんて夢のようでした。
そんなのは、卒乳か断乳後だろうな~って思ってたから。



3日目に続く。。。
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by ktwombly | 2010-01-03 00:04 | 子育て

スリープ(ネンネ)トレーニング<1日目>

色々な方のブログで、スリープトレーニングの記事を読ませてもらっていました。
うう、、大変そうだ。私にはできない。。!って人事のように思っていたのに、
まさか自分もここに体験談を書くことになるとは。。

このところ添い寝、添い乳が当たり前になっていて、
以前のようにクリブで1人で寝てくれたらなあって思っていた。
数週間前から、夜中に度々起こされるようになり、朝が辛い。。
あんなに寝起きの良かった私はどこへ?
昼寝しないと体が持たないなんて、新生児のいる生活みたい~。

いつかやらなきゃと思っていた、スリープトレーニング。
周りのアメリカ人の知り合いは、ほぼ100%の割合で実行してるし、
小児科の先生にも毎回勧められていた。

賛否両論ある中で、実行しようと思った理由は、
1、家族全員が寝不足になってきた。
2、娘と遊んであげる元気がなくなってきた。(ダメですよね~)
3、眠くて、夫にもたまにイライラするようになってきた。(これも、ダメダメ!)
4、1人で寝てくれるようになると、たまにベビーシッターさんに預けられる。

数週間前から、「いつか」始めることになるスリープトレーニングの
準備を開始しました。まずは、お風呂、ミルク、絵本の読み聞かせという
寝る前の儀式の確認。以前は遅めの9時頃だったのを、7時半~8時の間に
毎日行うようにしました。

そして本番の第1夜。(夫婦して緊張~)
7時からたっぷり1時間かけて、少しの遊び、お風呂、ミルク、
絵本2枚を読み聞かせし、8時にクリブに入れて、
「お休みなさい」とだけ言って部屋を出た。

予想通り、娘はギャン泣きし大暴れ。。
5分後に部屋に入り、2分だけ抱っこなしでなだめる。
今度は10分後に部屋に入り、背中トントン。次は20分後に同じことを繰り返す。

結果としては、40分弱で泣くのをやめて、1人で寝ることができた。
2時間は軽く泣くだろうと思っていたから、1日目にしては上出来だと思う。

夜中の12時に目が覚めたらしく、また大泣き。
喉が乾いてるだろうと思い、水を飲ませた。
そして、10分後にまた1人で寝入った。

なんと、朝の7時半まで一度も起きなかった。
す、素晴らしい~!
そんな連続して寝たのなんて、いつぶり?新生児以来かも。
朝まで徹夜で起きてる覚悟をしてたから、かなり驚いてしまった。
私の方はというと、久しぶりの我が子のいないベッドは寂しく、
あまり眠れませんでした。

それにしても、子供の泣く声を聞くのは辛かった。
朝になると、思いっきり抱きしめてあげました。

どこの家庭にも、どんな赤ちゃんにも合うトレーニングではないと思う。
なので、お勧めです!とは言えないけれど、
きっと私達には、この方法を実行して正解だったと思います。
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by ktwombly | 2010-01-02 21:21 | 子育て