眠り

寝不足が続いた日々・・・・。

目覚めのコーヒー数杯に、だいぶ助けられました。（苦笑）





トドラー用のベッドで寝るようになってから約10日が過ぎました。最初の数日は夜中に何度も起きて、その度に部屋から抜け出すようになって困っていました。最近はだいぶ落ち着いてきたのか、部屋から抜け出すことは滅多になくなりました。とは言っても、以前のように朝まで1人で寝るってことはできなくなってしまったのだけど・・・。今は夜中の12時までに泣くと、夫が部屋に行って寝かせつけてくれます。12時以降に泣いたら私の番。娘のベッドの横にマットレスを敷いて、そこで朝まで寝ます。そうすると娘も安心してよく眠ってくれるみたい。昨日も一昨日も夜11時ごろに1度だけ泣いて、その後は朝までぐっすり熟睡。この調子でいけばいいんだけど・・・。





少し前にNight Terror（夜泣きの一種）について触れたけれど・・・・
その翌日もNight Terrorの症状が出てしまいました。（涙）
その症状の例としては、まずベッドの中で立って泣く。
しばらくすると横になって泣く。10分くらいが経つと自然に眠りにつく。などです。
ネットで調べた症状がビックリするくらい、全て当てはまっていました。

その日の寝る前。笑い転げながら、友達と走り回っていたのが悪かったかな。。。
寝る前のハイテンション。やっぱり眠りに影響するんですね。


あとは砂糖。
今までは少しの砂糖なら、あまり考えずに娘にあげていたのだけど・・・
あるママ友達は、午後になると子供には砂糖を与えないようにしているそうです。
砂糖の刺激でハイテンションになると、その夜の眠りが浅くなるからだとか。
みんな、色んなことを考えて育児しているんだなって参考になりました。


娘が1日何回も発する言葉に、「てて」＝手があります。
トドラーベッドに寝るようになって数日は、寝かせつけの時や夜中に起きる度に
「てて～」と言っていました。娘にとって私の手はおしゃぶりやおっぱいのように、
安心材料になっていたのです。せっかく同じ部屋に寝ていても、手が離れる度に
泣かれるんじゃ意味がない。お互い眠りが浅くなるだけ・・・と思って、数日前から
寝る前に「もう『てて』はないよ。でも目が覚めてしまったら、ちゃんと部屋に
来てあげるからね」と言って言い聞かせました。それが通じたのか、その日から
手を繋がなくても眠れるようになりました。いつかは以前のように1人で眠れる
ようになって欲しいけど、今はこのままでもいいかな。



昨日は節分。
その夜に日本からの荷物が届きました。
パンパンに膨れ上がった箱からは、福豆がどっさり・・・。
1日遅れになってしまったけど、今日豆まきをしようと思います。