時差ぼけの治し方

彦根城をお散歩中のワンちゃん。

日本では、可愛い服を着た犬が多かった♪





こちらに戻ってきたのが、先週の水曜日の夜。
その晩の子供たち、夜中から朝まで寝なかった。
長女はそのまま学校へ行くと言い張ったので、
翌日には時差ぼけ終了。いつも通りの生活に
戻すと早く治るっていうのは本当らしい。

問題の次女。なんて言ったってまだ２歳だし、
無理に治そうとしても無理だろう。。。
って思っていました。Tちゃんから時差ぼけ治療の

方法を聞くまでは。

同じくNYに住むTちゃん、３歳の娘ちゃんがいます。
私が時差ぼけについて相談すると、
”去年の里帰りから帰ったら、３日で完治したよ！”って。
なんとも驚きの発言〜！去年といえば、娘ちゃんも
リンと同じ２歳だったってこと。そんな小さな子でも
昼間眠いのに起こしておくことってできるの？？

って実は半信半疑だった私。。。苦笑

３日目の土曜日、こちらは快晴でお外遊びのチャンス♪

ってことで次女と朝から、買い物、カフェ、公園、

（その時点で夕方の５時）帰りの地下鉄の中で昼寝、

家に一旦戻り、まだ寝ている次女をストローラーで

再度公園へ連れて行ったのが夕方６時。目が覚めて

キャアキャア遊びだし、その後皆でピザ屋さんへ。

その夜、寝たのは９時半。そして起きたのは、翌朝

の８時前。万歳〜！（日曜日も朝までぐっすり。）

カギは、どんなに眠くても昼寝を１〜２時間に抑える。

なるべく外で過ごす。この２つのようです。

ストローラーで昼寝させるというのも効果大でした。

荒治療だし、親も昼寝できないし、っていう考えも

あるだろうけど、うちの子のようにお外大好き。

家で起こされると機嫌が悪いけど、外でなら軽く

しか寝れない、そして遊びたいから機嫌よく起きる。

っていうタイプの子にはお勧めの時差ボケ対策です。

ちなみに去年の里帰りから戻った時は、次女１歳。

いつものように朝まで寝るようになったのに、

２週間かかったので、夜中一緒に起きていた私は

体力消耗して大変でした。。。（涙）

いいアドバイスをくれたTちゃん、ありがとう⭐️