時差ぼけの治し方・2016

日本から戻って２週間が経ちました。

子供たちと食べた中村藤吉のバームクーヘン。

しっとりしてて、すごく美味しかった〜。

今年の時差ぼけ具合。

長女はここ数年、時差ぼけなし。

やっぱり翌日から学校に通わせて、

いつものスケジュール通りに動くことが

時差ぼけなしのコツだと実感。

次女はアメリカに戻って２日間は

夜中の１２時から朝まで起きていて、

朝になると眠るという正反対の日々。

運悪く、雨降り＆冬のような寒さという

天気だったので身動き取れず、、、。

夜中の１２時に起きられては私も辛いので、

今年は初めて”眠くなる薬”に頼りました。

子供用のアレルギーの薬で、アメリカでは

使ったことがある人多いんじゃないかな。

(Benadrylというカウンターで買える薬）

初めてとはいえ、長女には使っていたんだ。

鼻詰まりを取る薬としても有名だから、

時差ぼけ治す以外にも、鼻詰りで苦しくて

眠れない。って時に飲ませたり。

さて、こちらに戻った日から３日目の次女。

夜寝る前にBenadrylを飲ませたら、

あら、予想以上〜。朝までぐっすり。

翌日も同じように寝る前に薬。

それで時差ぼけは完治しました。万歳〜。

子供に薬、、、って批判的な意見もあると思うん

だけど。（汗）たまにの２回くらいなら私は全然

問題ないと思う、、、。　さっさと時差ぼけ治して

元気な生活に戻る方がいい！という考えです。。

私は普段から時差ぼけがない方だけど、

今回は念の為にこれを用意。

メラトニンのサプリメント。

アメリカではスーパーやドラッグストアで

購入可能で、副作用が少ないそう。

私も夜寝る前にメラトニン５mgを飲んだら、

翌朝までぐっすり眠れました。