便秘に効果があったらしい

レモン水効果、いかに。

友人からのアドバイスで、朝起きて直ぐに

レモン水を一杯飲むというのを実践中。

たまにいつもの癖で、まずはコーヒーを

飲みそうになるけど、我慢してレモン水。

これが効いているのか？便秘が良くなった

かも！ちょっとまだ半信半疑なのだけど、

とにかくレモンは癌予防にも良いし、って

ことで続けてみようと思います。

プルーンジュースも無くなったし、買いに

行くのも面倒だし、本当にレモン水に効果

があるとしたら嬉しいな。

繊維の多い野菜もたっぷり摂っています。

ある日はアスパラガス。甘くて美味しい。

でも甘いお菓子もたまには食べたい。

実は癌って砂糖が大敵だったんですね。。。

ほとほどに、ならいいかな。

この日は定番のお豆腐ブラウニー。

残っていたリコッタチーズを乗せたら

とても美味しかったので良い発見。

冷やして食べるのがおすすめです。