NY/Brooklynの空の下

スリープトレーニング＜３日目＞

３日目。
恐怖の昼寝の時間が来ました。
外が明るいからか、夜よりも寝つきが悪い気がする。

最初の２０分間大泣きし、なだめに行ったらう○ちをしていた。
オムツを替えて水を飲ませ、またゼロからやり直し。トホホ。。

興奮してしまったから、絵本を読んであげた。
まだハイテンションなので、落ち着かせるためにオッパイをあげ、
寝付く前にクリブへ置いた。

２０分後に様子を見に行くと、もうスヤスヤ寝ている。
でもなぜか１０分後に起きたらしく、また泣く。
７,８分泣いた後、また眠りについた。
午前の昼寝は、合計３０分。いつもより短い。

その日は、スイスに住んでる友達夫婦が遊びに来てたから、
娘は眠いのにも関わらず、興奮してハッスルしてた。
その間、３時半から４時１５分まで、抱っこ紐で昼寝させ、
６時半から２０分弱、また抱っこ紐で寝させた。

そして、３日目の夜。
今夜は１５分で眠りについた。
途中、ドンッと大きな音がして泣いたから、きっと柵に頭が当たってしまったんだろう。
泣き続けるのかと思いきや、様子を見に行くともう静かに寝ていた。

夜中にも一度だけ目が覚めたらしく、２,３分だけ「えーん、えーん！」と
小さな声で泣いて、放ってほくとすぐに寝た。

そして朝。
またまた７時半まで起きませんでした～。
もう、嬉しくて嬉しくて♪　こんな気持ちのいい朝は久しぶり～。

娘のおかげで元気を取り戻すことができた。
たくさん、たくさん遊んであげるからね。

スリープトレーニング＜２日目＞

昨晩、娘はよく寝てくれたけど、私の方は気になってあまり眠れませんでした。
ちゃんと息してるかな？とか、変な体勢で寝てないかな？とか心配で。

朝起きて私がそばに行くと、いつものような笑顔を見せず、
キョトンと不思議そうな顔をして、私を見たのが印象的です。
「えっ、抱っこしてくれるの？」みたいに戸惑った顔。

私も抱っこしたくてたまらなかった。
「頑張ったね。えらかったね。」ってたくさん言ってあげた。

朝ごはんを食べて、一緒にたくさん遊んで、
そうこうしてるうちに昼寝の時間。。

いつもだったら添い寝して、私も一緒に昼寝することも多いんだけど、
（娘を抱っこしての昼寝。これが気持ち良くて大好きでした）
今日からは「お休み」とだけ言って、クリブに置いて部屋を出た。

大泣きすること１５分。部屋へ様子を見に行き、抱っこなしで２分だけなだめる。
２０分間隔でそれを続け、結局寝たのはクリブに置いてから５０分後。
いつもと同じように、１時間昼寝すると起きた。

夕方５時頃、また目をこすって眠そうにした。
今回は抱っこ紐に入れて、寝かしつけ。
よっぽど疲れていたのか、２，３分したらスヤスヤ。。
よく寝ていたから可哀想だったけど、２０分後に起こした。

そして２日目の夜を迎えました。
昨晩と同じように、８時過ぎにクリブへご案内。
１８分ほど大泣きして、それから静かに眠ってしまった。
すごい～！２０分以内で寝入ることができるなんて。

夜中は何度か「ふえ~ん！」と泣いたけど、毎回２,３秒でまた眠ってしまった。
そして朝の７時まで、起きることなく連続して眠りました。
本当にビックリです。こんなに即効力があるなんて。

おしゃぶりを使ってる赤ちゃんは、１人で寝れるケースも多いそうだけど、
うちの子はおしゃぶりが大嫌い。何度か試したけど、毎回ポイッと投げ捨てます。
オッパイもおしゃぶりも無しで、１人で寝れる日が来るなんて夢のようでした。
そんなのは、卒乳か断乳後だろうな～って思ってたから。



３日目に続く。。。

スリープ（ネンネ）トレーニング＜１日目＞

色々な方のブログで、スリープトレーニングの記事を読ませてもらっていました。
うう、、大変そうだ。私にはできない。。！って人事のように思っていたのに、
まさか自分もここに体験談を書くことになるとは。。

このところ添い寝、添い乳が当たり前になっていて、
以前のようにクリブで１人で寝てくれたらなあって思っていた。
数週間前から、夜中に度々起こされるようになり、朝が辛い。。
あんなに寝起きの良かった私はどこへ？
昼寝しないと体が持たないなんて、新生児のいる生活みたい～。

いつかやらなきゃと思っていた、スリープトレーニング。
周りのアメリカ人の知り合いは、ほぼ１００％の割合で実行してるし、
小児科の先生にも毎回勧められていた。

賛否両論ある中で、実行しようと思った理由は、
１、家族全員が寝不足になってきた。
２、娘と遊んであげる元気がなくなってきた。（ダメですよね～）
３、眠くて、夫にもたまにイライラするようになってきた。（これも、ダメダメ！）
４、１人で寝てくれるようになると、たまにベビーシッターさんに預けられる。

数週間前から、「いつか」始めることになるスリープトレーニングの
準備を開始しました。まずは、お風呂、ミルク、絵本の読み聞かせという
寝る前の儀式の確認。以前は遅めの９時頃だったのを、７時半～８時の間に
毎日行うようにしました。

そして本番の第１夜。（夫婦して緊張～）
７時からたっぷり１時間かけて、少しの遊び、お風呂、ミルク、
絵本２枚を読み聞かせし、８時にクリブに入れて、
「お休みなさい」とだけ言って部屋を出た。

予想通り、娘はギャン泣きし大暴れ。。
５分後に部屋に入り、２分だけ抱っこなしでなだめる。
今度は１０分後に部屋に入り、背中トントン。次は２０分後に同じことを繰り返す。

結果としては、４０分弱で泣くのをやめて、１人で寝ることができた。
２時間は軽く泣くだろうと思っていたから、１日目にしては上出来だと思う。

夜中の１２時に目が覚めたらしく、また大泣き。
喉が乾いてるだろうと思い、水を飲ませた。
そして、１０分後にまた１人で寝入った。

なんと、朝の７時半まで一度も起きなかった。
す、素晴らしい～！
そんな連続して寝たのなんて、いつぶり？新生児以来かも。
朝まで徹夜で起きてる覚悟をしてたから、かなり驚いてしまった。
私の方はというと、久しぶりの我が子のいないベッドは寂しく、
あまり眠れませんでした。

それにしても、子供の泣く声を聞くのは辛かった。
朝になると、思いっきり抱きしめてあげました。

どこの家庭にも、どんな赤ちゃんにも合うトレーニングではないと思う。
なので、お勧めです！とは言えないけれど、
きっと私達には、この方法を実行して正解だったと思います。

明けましておめでとうございます☆

2010年も、どうぞよろしくお願い致します。
皆様にとって、ステキな１年になりますように♪

我が家のお正月。

ありがとう。2009

もうすぐ2009年も終わり。。。

今までの私の人生の中で、一番幸せな年になりました。

この年の思い出は、全てが宝物です。

ありがとう。